เรื่องง่ายๆ ที่เมื่อก่อนทำได้ แต่ตอนนี้ยังทำได้มั้ยนะ?
เค้าท์อัพขอท้า! ไหนใครทำได้กดไลก์ให้ดูหน่อยยยย เชื่อว่าก็ต้องมีบ้างที่ทำได้ และบางอย่างอาจจะทำไม่ได้เหมือนเมื่อก่อน เพราะอายุมากขึ้น มวลกล้ามเนื้อก็จะลดลง แต่เค้าท์อัพอย่างเราจะอายุแค่ไหน ชีวิตก็ต้องไม่สะดุด มาเช็คกันดีกว่าว่าทำได้เท่าไหร่ หมายถึงอะไรบ้าง 😉 #เค้าท์อัพว่าดี วันนี้มีตัวช่วยดีๆอย่างAminoMOFมาแนะนำนะคะ หลังจากได้ลองทานแล้วเค้าท์อัพขออาสารีวิวแบบจัดเต็ม ให้รู้จักและลองไปหาทานกันนะ 1. อายุมากขึ้น เราต้องเสริมโปรตีน แต่ถ้าจะให้ไปกินเนื้อสัตว์เพิ่มโปรตีน สร้างกล้ามเนื้ออย่างเดียวคงไม่ไหว ย่อยยากกก! […]