หลายคนคงคิดว่าเรื่องความฟิตและหุ่นดี มี Sixpack เป็นเรื่องที่หนุ่มๆสาวๆเท่านั้นที่ทำได้ อายุมากขึ้นต้อง พุงพลุ้ย ย้วย เหี่ยวย่น เค้าท์อัพขอบอกเลยว่าไม่ใช่ นั่นคือความคิดผิดๆ เพราะรุ่นใหญ่สมัยนี้ดูแลตัวเองดีมากๆ  ฟิตเนส และสวนสาธารณะในปัจจุบันนี้เป็นพื้นที่ของคนสูงวัยพอๆ กับหนุ่มสาว เผลอๆ ก็อาจจะเยอะกว่าด้วยซ้ำ เพราะวัยนี้กังวลเรื่องสุขภาพมากขึ้น มีเวลามาออกกำลังกาย และมีทัศนคติที่ดีในเรื่องการป้องกันย่อมดีกว่ารักษา (อ้างอิง: […]

หลายคนคงมีสักครั้งในชีวิตที่อยากทำอะไรให้ได้ตามใจฝัน อายุก็เป็นเพียงตัวเลข ไม่ทำวันนี้ ก็อาจไม่ได้ทำอีกเลย  เช่นเดียวกับ คุณป๊อก-อติพล อิทธิวัฒนะ Friend of Count Up วัย 61 ปี ที่พึ่งเกษียณมาหมาดๆ จากการทำงานในวงการสื่อโฆษณา ปีนี้เขาขอท้าพิสูจน์ทำสิ่งที่ฝันมาตั้งแต่วัยรุ่น คือการพิชิตภูกระดึงครั้งหนึ่งในชีวิต⛰️ การเดินขึ้นยอดเขาสุดโหดอันดับต้นๆ ของเมืองไทย ใช้แค่ใจก็คงไม่พอ

https://youtu.be/zA4ZNtEiHjw 50+ ยังฟิต! ซิกแพ็คแน่นจนหนุ่มๆต้องอาย ตอนนี้ คุณตี๋ดอกสะเดากลายเป็นคนใหม่ที่หล่อเฟิร์มดูดีขึ้นเป็นกอง หลังจากเลิกงานคุณตี๋ จะพุ่งตัวเข้าฟิตเนส หรือเข้ายิมเพื่อต่อยมวย เพิ่มความเฟิร์มให้กล้ามฟิต เสริมซิกแพ็คให้เป็นร่อง ดูแลตัวเองดีแบบนี้ คุ้มจริงๆ ติดตามคุณตี๋ ดอกสะเดา เพิ่มเติมได้ที่ IG @teedoksadao ขอบคุณสถานที่ ไชยสิทธิ์ มวยไทยยิม

“มีไหมนะ การออกกำลังกายที่ได้ปั่นจักรยาน แต่ไม่ร้อน เพราะได้ปั่นในน้ำ” ถ้ามีใครถาม แสดงว่ายังไม่เคยลอง Aquabiking หรือ การปั่นจักรยานในน้ำที่น้ำจะช่วยเพิ่มความฟิต ได้ทั้งหุ่นเฟิร์ม สุขภาพดี น้ำหนักเท่าไหร่ วัยไหนไม่เกี่ยง และไม่ต้องว่ายน้ำเป็นก็เล่นได้ชัวร์ๆ  ที่ถ้าอยากรู้ว่าเป็นยังไง ต้องลองให้รู้ แค่คลิก facebook.com/aquabikingbangkok และ aquabiking-bangkok.com