A Decrease font size. A Reset font size. A Increase font size.
หลายคนคงคิดว่าเรื่องความฟิตและหุ่นดี มี Sixpack เป็นเรื่องที่หนุ่มๆสาวๆเท่านั้นที่ทำได้ อายุมากขึ้นต้อง พุงพลุ้ย ย้วย เหี่ยวย่น เค้าท์อัพขอบอกเลยว่าไม่ใช่ นั่นคือความคิดผิดๆ เพราะรุ่นใหญ่สมัยนี้ดูแลตัวเองดีมากๆ
ฟิตเนส และสวนสาธารณะในปัจจุบันนี้เป็นพื้นที่ของคนสูงวัยพอๆ กับหนุ่มสาว เผลอๆ ก็อาจจะเยอะกว่าด้วยซ้ำ เพราะวัยนี้กังวลเรื่องสุขภาพมากขึ้น มีเวลามาออกกำลังกาย และมีทัศนคติที่ดีในเรื่องการป้องกันย่อมดีกว่ารักษา
(อ้างอิง: Silver Wisdom whitepaper by Chulalongkorn Business School ร่วมกับ SilverActif และ Thailand Management Association ในปี 2022)
จึงไม่แปลกที่จะเจอคนวัย 50+ ในฟิตเนสมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาทำงาน การออกกำลังอาจยังส่งผลให้คนวัยนี้ได้ออกสังคมไปพบปะเพื่อนฝูงหรือเพื่อนใหม่ ทั้งวัยเดียวกันและต่างวัย หรือแม้กระทั่งการได้ทำกิจกรรมกับครอบครัว เช่น ไปเข้าคลาสเต้นกับลูก
สำหรับใครที่นึกไม่ออกว่าถ้าเราออกกำลังกายในวัย 50+ จะได้ผลยังไง จะหุ่นฟิตเฟิร์ม มี Sixpack ได้ไหม เดี๋ยวจะพาเปิดวาร์ปไปเกาหลี รู้จักคู่รักสายฟิต ที่เปลี่ยนชีวิตหลังวัย 50+ ให้คนอิจฉาและอยากทำตาม
คู่รักจากโซลที่รู้จักในชื่อ @okdong_fit บน Instagram มีผู้ติดตามมากกว่าสองแสนคน แชร์โพสต์เกี่ยวกับการฟิตร่างกาย และหุ่น รวมถึง การใช้ชีวิตประจําวันของพวกเขา ที่เรียกว่าเด็กๆ เห็นแล้วยังอาย
แม้ทั้งคู่จะอายุ 61 ปี (ฝ่ายชาย) และ 56 ปี (ฝ่ายหญิง) แต่สามีภรรยาคู่นี้ก็เปิดใจยอมรับความท้าทายครั้งใหม่และเริ่มต้นเส้นทางการออกกําลังกายด้วยกัน จนตอนนี้กลายเป็นคู่ไอดอลที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับคนวัยเดียวกัน ท้าพิสูจน์ให้โลกรู้ว่าอายุมากขึ้นแลัวไงล่ะ ก็ไม่ได้หมายความว่าเราต้องดูแย่ลง
เส้นทางและเรื่องราวของพวกเขา ถูกแบ่งปันโดยเกรซ ผู้เป็นลูกสาว เกรซกล่าวว่าพ่อของเธอได้รับแรงบันดาลใจจากเทรนด์ยอดนิยมในเกาหลีใต้ ในขณะนี้ ซึ่งผู้คนจะออกกําลังกายเป็นเวลา 6 เดือนและโชว์ความเปลี่ยนแปลงของร่างกายบนโลกโซเชี่ยล
เกรซยังบอกอีกว่า ก่อนหน้านี้แม่ของเธอมีน้ําหนักเกินมาตรฐาน และพ่อของเธอเป็นคนที่ผอมมาก จากการเป็นนักกีฬาคิกบ็อกเซอร์มือสมัครเล่น
หลังจากที่แม่ของเกรซให้กำเนิดพี่ชายของเธอหนึ่งปี แม่ก็เริ่มหันมาว่ายน้ำเป็นประจำเป็นเวลา 5 ปี
พอพ่อของเธอเลิกเป็นนักกีฬาคิกบ็อกซิ่ง ก็เริ่มหันมาเล่นฟุตบอลทุกสัปดาห์ ทำให้เขาแอคทีฟอยู่เสมอ แต่กิจกรรมนี้ส่งผลถึงเข่าทำให้เขาไม่สามารถเดินได้ครั้งละไม่เกิน 30 นาที
เมื่อเขาตัดสินใจเข้าร่วมภาระกิจนี้ ภรรยาของเขาก็ตัดสินใจเข้าร่วมเช่นกัน เกรซอธิบายว่าพ่อแม่ของเธอทำงานเป็นทีมมาโดยตลอด และการเดินทางครั้งนี้ก็จะไม่ต่างกัน
หลังจากผ่านไปแล้ว 6 เดือน พวกเขาก็ได้ไปถ่ายรูปโปรไฟล์ใหม่ที่เห็นได้ถึงร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป สุขภาพที่ดีขึ้น หุ่นที่ฟิตเป็นอย่างมาก
ทั้งคู่เริ่มออกกําลังกายและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลังจากผ่านไปแล้ว 6 เดือน พวกเขาก็ได้ไปถ่ายรูปโปรไฟล์ใหม่ที่เห็นได้ถึงร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป สุขภาพที่ดีขึ้น หุ่นที่ฟิตเป็นอย่างมาก
แม้จะบรรลุเป้าหมายแล้ว พวกเขาก็ตัดสินใจที่จะก้าวต่อไปในเส้นทางนี้
นอกจากกิจวัตรการออกกําลังกายแล้ว ทั้งคู่ก็ยังอัพเดตชีวิตประจําวันที่น่ารักของคู่รักคู่ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการไปออกเดทกัน ซื้อชุดกีฬาใหม่ๆ แม้แต่แลกเปลี่ยนรายการอาหารในแต่ละวัน ว่าวันนี้เธอและฉันกินอะไรกัน ทั้งคู่ทําทุกอย่างอย่างตั้งใจและมีความสุข เหมือนสมัยเป็นหนุ่มสาว
พวกเราหลายคนคงไม่คิดว่า “ฟิตเนส” จะเป็นสถานที่ออกเดทได้ แต่พวกเขาเลือกที่จะไปออกเดทในฟิตเนสเป็นประจําไม่ว่าจะเป็นตอนเย็นหรือตอนกลางวัน
สรุปแล้ว เรื่องราวของทั้งคู่ไม่ใช่สิ่งที่จะเราคาดคิดว่าจะเกิดขึ้นได้จากคู่รักในวัยนี้ แต่ทั้งคู่ก็ทำให้เห็นแล้วว่าไม่ว่าอายุจะมากสักเท่าไร ก็ลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงได้ แค่ตั้งเป้าหมายและจับมือกันก้าวเดินเปลี่ยนแปลงมันไปพร้อมๆ กัน
และข้อได้เปรียบของคนวัย 50+ คือ การที่มีเวลาว่างมากกว่าหนุ่มสาววัยทำงาน จะเข้ายิมเวลาไหนก็ย่อมได้ ไม่ต้องไปแย่งชิงช่วงเวลาพีคๆ คนเยอะๆ และสมัยนี้การเข้ายิมไม่ใช่แค่ การยกน้ำหนัก เดินวิ่งบนลู่ไฟฟ้าอีกต่อไปแล้ว แต่มีคลาสต่างๆ นาๆ ให้เราได้เข้าไปท้าทายตัวเอง ไม่ว่าจะเป็น โยคะ พิลาทิส ซุมบ้า ซัลซ่า กริดเทรนนิ่ง ออกจากเซฟโซนแล้วลองดูซักตั้ง ออกไปเค้าท์อัพกับชีวิต ไม่คิดถอยหลัง กันดีกว่า
ข้อมูลสถิติจาก: https://th.my-best.com/2825
อยากติดตามเรื่องราวดีๆ อย่างต่อเนื่อง กด Like กด Share หรือเขียน Comment ใต้โพสต์ให้เราซักนิด เพื่อเป็นกำลังใจให้ไปต่อ🙏📍มาเป็นเพื่อนกันใน CountUp คอมมูนิตี้แห่งใหม่ที่วัยไม่ใช่ข้อจำกัด จะกิน เที่ยว เปรี้ยว ซ่า ที่ไหน ก็ไปให้สุดกับชีวิตในวัย 50 ได้ทางWebsite : www.countup.lifeLINE Official : https://bit.ly/3VTZsx1YouTube : https://bit.ly/3MKs9rMInstagram : https://bit.ly/3Twg5N0TikTok : https://bit.ly/3KW7zF5LINE OPENCHAT : https://bit.ly/485c0Yv
Share this:
เรื่องล่าสุด
หมวดหมู่